Se dice que la ashwagandha, también conocida como Withania somnifera, aumenta la fuerza muscular, reduce el estrés y mejora el sueño.
 
Ayuda al equilibrio hormonal, fortalece el sistema inmunologico, favorece la concentracion y el enfoque mejorando la función cognitiva. 

Estudios muestran que puede incidir en los receptores GABA que desencadenan un efecto calmante en el cerebro al bloquear la actividad de las células nerviosas asociada al estrés o al miedo.